SE LIBÉRER DES ÉMOTIONS NÉGATIVES
La méthode des bonhommes allumettes a été mise au point par le thérapeute canadien québécois Jacques Martel. Elle consiste à couper les liens d’attachements que nous avons établis avec des personnes ou des situations. Les émotions négatives générées par ces liens nous empêchent de prendre du recul et de disposer de la sérénité nécessaire pour aborder ces personnes ou ces situations. Je vous la présente ici à la lumière de ma propre expérience et de l’utilisation que j’en ai faite.
COMMENT PROCÉDER ?
Vous devez en premier vous dessiner vous, dessiner ensuite l’autre (personne ou situation),symboliser les attachements qui vous lient (7 niveaux) puis couper ces attachements.
MATÉRIEL REQUIS
Vous avez besoin d’une feuille blanche, d’un crayon ou d’un stylo (si vous le souhaitez les couleurs correspondant à chaque chakra) et d’une paire de ciseaux.
MÉTHODOLOGIE DES BONHOMMES ALLUMETTES
1) Dessinez-vous comme un petit bonhomme allumette sur la partie gauche de la feuille : la tête, les yeux, le nez, la bouche, le corps, les bras, les jambes. Écrivez en dessous votre prénom et votre nom de famille.
2) Dessinez la deuxième personne à côté sur la partie droite de la feuille et écrivez en-dessous le prénom de cette personne et son nom de famille.
3) Tracez un cercle de lumière autour de votre bonhomme pour symboliser que vous souhaitez ce qu’il y a de mieux pour vous-même.
4) Tracez un cercle de lumière autour du deuxième bonhomme pour symboliser que vous souhaitez ce qu’il y a de mieux pour cette personne.
5) Tracez un cercle de lumière autour des deux bonhommes, en rajoutant des petits rayons de lumière qui symbolisent la conscience de la relation et que vous souhaiter que cette relation soit pour le plus grand bien de tous et respecte le plan divin
6) Tracez ensuite les lignes d’attachement entre les deux bonhommes au niveau des différents centres d’énergie (chakras).
Il doit y avoir 7 lignes qui relient les 7 chakras, c’est à dire, de bas en haut :
– chakra racine
– chakra sacré
– chakra du plexus solaire
– chakra du cœur
– chakra de la gorge
– chakra du 3ème œil
– chakra couronne
Puis en pleine conscience découper au milieu de la feuille afin de rompre avec amour les liens qui ne sont plus d'actualités avec en arrière plan la phrase pour le plus grand bien de tous et tout un chacun.
Vous devez en premier vous dessiner vous, dessiner ensuite l’autre (personne ou situation),symboliser les attachements qui vous lient (7 niveaux) puis couper ces attachements.
MATÉRIEL REQUIS
Vous avez besoin d’une feuille blanche, d’un crayon ou d’un stylo (si vous le souhaitez les couleurs correspondant à chaque chakra) et d’une paire de ciseaux.
MÉTHODOLOGIE DES BONHOMMES ALLUMETTES
1) Dessinez-vous comme un petit bonhomme allumette sur la partie gauche de la feuille : la tête, les yeux, le nez, la bouche, le corps, les bras, les jambes. Écrivez en dessous votre prénom et votre nom de famille.
2) Dessinez la deuxième personne à côté sur la partie droite de la feuille et écrivez en-dessous le prénom de cette personne et son nom de famille.
3) Tracez un cercle de lumière autour de votre bonhomme pour symboliser que vous souhaitez ce qu’il y a de mieux pour vous-même.
4) Tracez un cercle de lumière autour du deuxième bonhomme pour symboliser que vous souhaitez ce qu’il y a de mieux pour cette personne.
5) Tracez un cercle de lumière autour des deux bonhommes, en rajoutant des petits rayons de lumière qui symbolisent la conscience de la relation et que vous souhaiter que cette relation soit pour le plus grand bien de tous et respecte le plan divin
6) Tracez ensuite les lignes d’attachement entre les deux bonhommes au niveau des différents centres d’énergie (chakras).
Il doit y avoir 7 lignes qui relient les 7 chakras, c’est à dire, de bas en haut :
– chakra racine
– chakra sacré
– chakra du plexus solaire
– chakra du cœur
– chakra de la gorge
– chakra du 3ème œil
– chakra couronne
Puis en pleine conscience découper au milieu de la feuille afin de rompre avec amour les liens qui ne sont plus d'actualités avec en arrière plan la phrase pour le plus grand bien de tous et tout un chacun.
Voici la Vidéo de Jacques Martel
"Conseil ne jamais se mettre Martel en Tête"
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